Qi Gong Pratique et bienfaits
Le Qi Gong fait partie de l'héritage culturel du peuple chinois.
Le Qi Gong s'adresse à tout public sans restriction d'âge.
Les mouvements fluides et harmonieux sont effectués avec lenteur au rythme de la respiration.
physique, énergétique, émotionnel et mental.
Le Qi Gong propose de prendre son temps, de ralentir, de s'écouter bouger.
C'est un excellent antidote contre le stress.
L'exercice pratiqué avec assiduité permettra d'acquérir les cinq régulations
L'exercice pratiqué avec assiduité permettra d'acquérir les cinq régulations
- Régulation du CORPS consiste à avoir la posture juste en lui imprimant souplesse et détente.
- Régulation de la RESPIRATION permet une respiration juste, calme, profonde et paisible.
- Régulation du MENTAL faire taire les pensées parasites.
- Régulation de l'ENERGIE la détente corporelle permet la circulation de l'énergie sans entrave.
-Régulation de l'ESPRIT c'est se doter de volonté, de détermination, d'endurance, de patience pour affronter les épreuves de la vie.
Quelques démonstrations
